Come combattere lo stress

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11 Dicembre 2020


Ciao ragazzi! Oggi parliamo di stress, quella cosa che ormai ci accompagna quasi sempre nelle nostre giornate frenetiche.

Ma che cos’è lo stress?

Lo stress è una risposta psicofisica che si può manifestare quando la persona è sollecitata a dare più di quante risorse è realmente in grado di disporre.
Lo stress può essere fisico e mentale, a volte dato da cambiamenti, problemi della vita o in altri casi da traumi o anche difficoltà nella gestione delle emozioni.

In quale modo possiamo aiutare noi stessi in questi casi?

Sicuramente è importante dedicare del tempo a noi stessi, permettendo alla nostra mente di concedersi degli svaghi. Fare una passeggiata, leggere un libro, giocare o semplicemente coccolare i nostri amici pelosi, infatti è risaputo che la Pet Therapy ha molti benefici sulla nostra mente. Ma ritagliarsi del tempo per sé stessi non è l'unica cosa che possiamo fare per dissipare il nostro stress, infatti esistono anche tanti rimedi naturali come cibo o integratori.

Ad esempio per chi non lo sapesse gli anacardi contengono triptofano ed è per questo che sono considerati un alimento antiansia e antidepressivo.
Una buona dieta equilibrata e regolare esercizio fisico sono sicuramente dei validi alleati per combattere lo stress, ma vediamo insieme quali integratori possono davvero aiutarci.

La maggior parte di voi saprà che un buon riposo spesso è la soluzione di questo male e per questa ragione non c'è niente di meglio di un buon integratore a base di magnesio che favorisce il rilassamento muscolare e di conseguenza un miglior recupero per il corpo.

Vediamo insieme alcuni dei migliori integratori contenenti magnesio sul mercato:

Il primo fra questi è Mag 24 ore

Questo integratore contiene Sali di magnesio (Magnesio pidolato e Magnesio ossido) e vitamina B6, grazie ai quali potremo ricaricare corpo e mente favorendo il recupero da stanchezza, riducendo l'affaticamento e di conseguenza ottenere maggiore energia durante la giornata. Ogni confezione ha una durata massima di 10 giorni in quanto è composta da 10 bustine.

Passiamo adesso ad un altro integratore contenente magnesio:

Restorate

immagine restorate fitline

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Questo è un integratore Premium, caratterizzato da varie certificazioni tra cui il GMP è da due brevetti (EP 1719519 ed EP 1698344). Ha una biodisponibilità più veloce e più alta grazie al NTC, tecnologia che permette il trasporto dei nutrienti nel nostro organismo, dove e quando servono. Il contenuto di calcio, magnesio, ferro, potassio, zinco, selenio, rame, manganese, cromo, silicio, vitamina D in combinazione con erbe aromatiche ayurvediche permette al nostro organismo di ottenere un recupero ottimale grazie anche alla sua azione rigenerante. Oltre a un buon recupero muscolare dopo un'attività fisica intensa, questo integratore avrà anche un’azione rinforzante sul nostro sistema immunitario endogeno, su ossa, capelli e unghie. Grazie a questa miscela unica otterremo un riposo migliore e quindi più energia e benessere di corpo e mente.

Il giusto riposo è una buona soluzione per risolvere problemi di stress ma non è l'unico rimedio, infatti anche una buona integrazione di vitamine B può aiutare a riequilibrare mente e corpo. La vitamina B6 ad esempio svolge una funzione importantissima, favorendo la regolazione del tono dell’umore, poiché è coinvolta nella secrezione di serotonina, dopamina e GABA, che regolano le emozioni e l’umore. Vediamo quindi quali sono i migliori integratori contenenti vitamina B6:

Natures Aid Vitamin B6

Questo integratore prende anche il premio Amazon Choice come miglior integratore di vitamina B6. Si tratta di capsule e sono facili da ingerire vista la loro piccola dimensione. La confezione contiene 100 capsule quindi ha anche un buon rapporto qualità prezzo.


Activize Oxyplus

immagine Activize

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Questo è un integratore Premium è come il restorate è prodotto dalla PM International. Si tratta di un prodotto energizzante è un integratore di tutto il gruppo delle vitamine B. Anche questo integratore è dotato di brevetti e di certificazioni. Viene proposto in vari gusti, quello base è al gusto ribes ma possiamo trovarlo anche al gusto limone oppure da preparare caldo, caratterizzato da un gusto speziato al profumo di cannella. Grazie a questo prodotto, con doppia azione, otterrete più energia e con la combinazione della vitamina B6 il vostro umore migliorerà notevolmente. Questo integratore naturale vi cambierà completamente le giornate.

Come sempre speriamo di esservi stati utili e che continuiate a serguirci. Enjoy! ;)
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